תהליך אישי בתוך קבוצה
קבוצה סגורה של עד שישה גולשים ברמה תואמת
לכל משתתף פרופיל אישי, מטרות ותוכנית התקדמות משלו — בתוך מסגרת קבועה שמאפשרת לכולם להתחזק ולהתקדם יחד.
- 3 אימונים בשבוע
- עד 6 משתתפים
- 90–120 דקות לאימון
לא חוג. תהליך.
בחוג גלישה רגיל הקבוצה עשויה להשתנות, אנשים חדשים מצטרפים והרמות לא תמיד תואמות. קשה לייצר כך רצף אמיתי ולעבוד באופן מדויק על הצרכים של כל גולש.
בתהליך הקבוצתי של TRB הקבוצה קטנה, קבועה ומותאמת ברמה.
כל משתתף יודע על מה הוא עובד, מקבל פידבק אישי ומתקדם לפי היכולות והמטרות שלו — בלי לאבד את הכוח, האנרגיה והתמיכה של הקבוצה.
מה הופך את התהליך לאישי?
בתחילת התהליך נבנה לכל גולש פרופיל אישי שמאפשר להבין:
- מה רמת הגלישה הנוכחית שלו;
- מה מעכב את ההתקדמות;
- אילו יכולות דורשות חיזוק;
- על מה נכון להתמקד במים ומחוץ להם;
- ומהם היעדים הבאים בתהליך.
למרות שהאימונים מתקיימים בקבוצה, כל גולש מקבל דגשים, תיקונים ומשימות המותאמים להתקדמות האישית שלו.
מסגרת האימונים
התהליך כולל:
- שלושה אימונים בשבוע;
- 90–120 דקות בכל אימון;
- קבוצה סגורה של עד שישה משתתפים;
- צילום גלישה בתדירות גבוהה, עד פעמיים בשבוע;
- ניתוחי וידאו ופידבק אישי;
- שיעורי זום קבוצתיים;
- אפליקציה עם פרופיל אישי ומעקב אחר ההתקדמות;
- אימונים בים, בבריכת הגלים ובסקייטפארק.
שלוש סביבות אימון. מטרה אחת.
ההתקדמות בגלישה לא מתרחשת רק בזמן שתופסים גלים. לכן האימונים עוברים בין שלוש סביבות, בהתאם למטרה שעליה עובדים.
בים
עובדים בתנאים אמיתיים על קריאת הים, חתירה, מיקום, בחירת גלים, תזמון וביצוע.
בבריכת הגלים
מקבלים תנאים קבועים והזדמנות לבצע חזרות ממוקדות, לצלם, לתקן ולנסות שוב.
בסקייטפארק
מתרגלים תנועה, יצירת מהירות, העברות משקל, קווים ומכניקה של ביצועים — עם אפשרות לחזור על אותה תנועה שוב ושוב.
למי התהליך מתאים?
הקבוצות מיועדות לגולשים הנמצאים באחד מהשלבים הבאים:
מתחילים מאפס
לימוד יסודות הגלישה ובניית עצמאות נכונה במים מהשלב הראשון.
מעבר מגלשן סופט לגלשן קשיח
התאמת הטכניקה, המיקום והגלישה לשלב הבא — בלי לאבד ביטחון ובלי למהר לפני שהבסיס מוכן.
תחילת הדרך על גלשן קשיח
לגולשים שכבר עברו לגלשן קשיח ורוצים לשפר את החתירה, תפיסת הגלים, הקווים, יצירת המהירות והשליטה בגלשן.
אין צורך לבחור את הקבוצה לבד. לפני ההצטרפות נבדוק את הרמה, המטרות והניסיון שלכם ונבצע התאמה לקבוצה הנכונה.
מתקדמים אישית. מתחזקים כקבוצה.
קבוצה טובה לא מטשטשת את ההבדלים בין הגולשים — היא מאפשרת לכל אחד לעבוד על מה שהוא צריך, בתוך מסגרת שמייצרת מחויבות, עקביות וקצב התקדמות.
המטרה היא לא רק לגלוש יותר.
המטרה היא להבין טוב יותר מה אתם עושים, לדעת מה לשפר ולהגיע לכל אימון עם כיוון ברור.
מתחילים בהתאמה
משאירים פרטים, מקיימים שיחה קצרה ובודקים את הרמה, המטרות והזמינות שלכם.
אם יש התאמה — נמצא עבורכם את הקבוצה הנכונה ונבנה את נקודת הפתיחה לתהליך.
המחיר כולל שלושה אימונים בשבוע, צילום וניתוחי וידאו, שיעורי זום, שימוש באפליקציה ופרופיל התקדמות אישי. מספר המקומות מוגבל לשישה משתתפים בכל קבוצה.
בואו למים.
דברו איתי לקבוע אימון ראשון, ונבנה ביחד את מסלול ההתקדמות שלכם, עד לתוצאות.
20+ שנות ניסיון · אימונים בכל הארץ