שליטה במעבר גלים

למי הסדנה מתאימה?

היום הראשון

1. 1

   מבינים לפני שנכנסים למים

   פותחים במפגש מקצועי שבו נלמד כיצד לקרוא את אזור השבירה, לזהות את נתיב היציאה הנכון ולהבין את הקשר בין חתירה, תזמון, מיקום וטכניקת מעבר הגלים.

2. 2

   תרגול מעשי וצילום מתחת למים

   נכנסים לסשן הראשון ומתחילים לעבוד על טכניקת החתירה, התזמון, בחירת הנתיב ומעבר מתחת לגל. גולשים על גלשן קשיח יתרגלו את שלבי הדאק דייב, וגולשי סופט יעבדו על טכניקות המותאמות לסוג הגלשן שלהם. התרגול מצולם גם מתחת למים, כדי לראות בדיוק מה קורה עם הגוף והגלשן בזמן המעבר.

3. 3

   ניתוח וידאו בכיתה

   לאחר הסשן חוזרים לכיתה וצופים בצילומים. נזהה היכן מתבזבזת אנרגיה, מה מונע מהגלשן לרדת לעומק ואילו שינויים יכולים להפוך את המעבר ליעיל יותר.

4. 4

   חוזרים לתקן במים

   בסשן השני חוזרים למים ומיישמים את התיקונים באופן מיידי. כל גולש עובד על הדגשים האישיים שלו, כשהביצוע עדיין טרי וההבנה מהניתוח ברורה.

היום השני

1. 1

   חתירה ומעבר בתנאים מאתגרים יותר

   פותחים באימון בוקר הכולל תרגילי חתירה ועבודה על מעבר גלים בתנאים מתקדמים יותר, בהתאם למצב הים. לומדים כיצד להתנהל גם כשהים גבוה, סוער או פחות צפוי — בלי לבזבז את כל הכוח בדרך החוצה.

2. 2

   ארוחת בוקר, ניתוח וחזרה לים

   לאחר האימון חוזרים למלון לארוחת בוקר ולניתוח נוסף של הצילומים. משם יוצאים לסשן מסכם, שבו מתרגלים בזמן אמת את קריאת הים, בחירת הנתיב, החתירה ומעבר הגלים בתנאים הקיימים.

מה כוללת הסדנה?

• יומיים של אימון מרוכז.
• ארבעה סשנים ו־8 שעות אימון.
• לימוד קריאת ים ובחירת נתיב יציאה.
• שיפור טכניקת החתירה.
• עבודה על תזמון ומיקום מול הגל.
• תרגול דאק דייב וטכניקות מעבר המותאמות לסוג הגלשן.
• צילום מעל המים ומתחת למים.
• ניתוחי וידאו בכיתה.
• התאמת ציוד במידת הצורך.
• לינה במלון דומוס בבת גלים.
• ארוחת בוקר.
• המועדון והלינה נמצאים במרחק של כמה צעדים מהחוף.

שתי מתכונות אפשריות